Perawatan Tubuh Pijat Tuina

09 Perawatan Tubuh Pijat TuinaPerawatan Tubuh Pijat Tuina, Pijat tuina atau tui-na berasal dari Cina kuno dan diyakini sebagai sistem kerja tubuh tertua. Ini merupakan salah satu dari empat cabang utama pengobatan tradisional Cina, bersama dengan akupunktur, qi gong, dan pengobatan herbal Cina.

Ini didasarkan pada teori bahwa ketidakseimbangan qi, yg merupakan kekuatan atau energi vital tubuh, dapat menyebabkan penyumbatan atau ketidakseimbangan yg mengarah pada gejala seperti rasa sakit dan penyakit.

Pijat Tuina merangsang aliran qi untuk meningkatkan keseimbangan dan keselarasan dalam tubuh memakai banyak prinsip akupunktur yg sama. Baca juga: Sejarah Pemakaian Tanaman Obat

Perawatan Tubuh Pijat Tuina

Ini mirip dengan akupunktur dalam cara menargetkan titik akupuntur tertentu, namun praktisi memakai jari, bukan jarum untuk memberikan tekanan untuk merangsang titik-titik ini. Pijat tuina sering di pakai dalam kombinasi dengan akupunktur.

Filosofi dan prinsip pijat tuina didasarkan pada pengobatan tradisional Cina, yg berfokus pada komponen emosional dan fisik dari kesejahteraan seseorang, serta aspek-aspek seperti iklim, hubungan, dan diet.

Hal yang mendasari pijat Tuina adalah kesehatan sejati dapat di peroleh oleh seseorang apabila ia mendapatkan keseimbangan dalam diri dan juga lingkungan.

Tujuan pijat tuina merupakan untuk menciptakan keselarasan dalam yin dan yg tubuh dengan menyingkirkan penyumbatan dan gangguan yg bermanifestasi sebagai penyakit, penyakit, dan masalah emosional.

Mirip dengan akupunktur, pijat tuina memakai meridian energik dan acupoints yg sama untuk menyeimbangkan qi dan darah dalam tubuh Anda, yg mengarah ke kesehatan yg lebih baik. Qi yg tidak mengalir dengan benar dapat menyebabkan penyumbatan, seperti sirkulasi darah yg buruk di daerah yg terkena.

Tujuan terapi utama pijat tuina merupakan untuk menghilangkan blok energik yg menyebabkan stagnasi qi.

Selama sesi, praktisi memakai teknik berosilasi dan tekanan yg berbeda dalam kekuatan dan kecepatan. Pijat Tuina dapat dilakukan sebagai pijat jaringan dalam yg lebih kuat atau perawatan yg lebih lembut dan energik.

Teknik Tuina: Yin

Beberapa teknik lebih yin, yg lebih lembut, pasif, dan meditatif. Pendekatan yg lebih aktif, dinamis, dan fisik, menciptakan sensasi yg lebih intens dengan merangsang penyumbatan dan simpul yg dalam.

Praktisi memijat otot dan tendon dan memakai teknik manipulasi untuk menyetel kembali tubuh. Gerakan sendi pasif di pakai untuk mengembalikan fungsi otot dan sendi.

Tergantung pada praktisi Anda serta kebutuhan spesifik Anda, berbagai teknik akan di pakai dalam satu sesi. Untuk meningkatkan efek pengobatan, tapal herbal atau kompres, losion, dan salep di pakai.

Tuina menggunakan teknik pijat yang di ambil dari Akupresur, myofascial, dan refleksologi. Terkadang, teknik yg umum untuk osteopati dan chiropraktik, seperti peregangan dan mobilisasi sendi, juga di pakai.

Ada delapan teknik dasar yg di pakai dalam pijat tuina:

  • meraba (bln)
  • bergabung kembali (jie)
  • menentang (duan)
  • mengangkat (ti)
  • menekan (an)
  • menguleni (bln)
  • mendorong (tui)
  • memegang (na)

Teknik lainnya termasuk:

bergulir. Ini di pakai untuk cedera seperti keseleo dan tegang.
Teknik satu jari. Ini merupakan stimulasi satu jari pada titik akupresur.
Nei gung. Ini merupakan teknik manipulasi seluruh tubuh.

Pijat tuina dapat di pakai untuk mengobati masalah kesehatan tertentu atau area di tubuh. Karena pijat tuina dianggap sebagai pengobatan alternatif, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memakainya untuk mengobati kondisi medis apa pun.

Pijat tuina dapat di pakai untuk mengobati rasa sakit dan penyakit, atau untuk menjaga kesehatan yg baik. Teknik tersebut cukup efektif untuk mengurangi stress, dan membuat tidur lebih nyenyak.  Ini sering di pakai untuk kondisi dan cedera yg berkaitan dengan sistem muskuloskeletal dan saraf.

Berikut merupakan beberapa kondisi pijat tuina dapat mengobati:

  • sakit leher dan punggung
  • gangguan muskuloskeletal
  • sindrom pramenstruasi
  • kelelahan dan insomnia
  • terowongan karpal
  • sakit kepala
  • radang sendi
  • osteoporosis
  • menekankan
  • kondisi pencernaan
  • kondisi pernapasan

Sementara beberapa penelitian masih awal dan berkelanjutan, ada banyak bukti yg mendukung efektivitas pijat tuina dalam mengobati kondisi kesehatan. Mari kita lihat apa yg dikatakan beberapa penelitian tentang manfaatnya.

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Salah satu tujuan utama pijat tuina merupakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang aliran energi tubuh. SEbuah penelitian kecil yang di lakukan pada tahun 2015 memperlihatkan bahwa mengubah yi Zhi Chan Tuina di titik akupuntur BL 56 menjadi lebih efektif dalam melakukan sirkulasi. Dalam penelitian ini, manipulasi memakai kekuatan sedang selama 10 menit ditemukan lebih efektif daripada perawatan memakai kekuatan ringan atau berat untuk waktu yg lebih singkat.

Studi yg lebih besar diperlukan untuk memperluas temuan ini.

2. Mengurangi sakit leher

Pijat Tuina mengurangi nyeri leher dan ketegangan, sesak, dan iritasi yg menyertainya.

Sebuah studi 2018 menyimpulkan bahwa pijat tuina merupakan pilihan hemat biaya untuk mengurangi rasa sakit pada orang dengan nyeri leher kronis. Orang yg menerima enam perawatan tuina dalam waktu tiga minggu mengurangi intensitas nyeri leher mereka lebih banyak daripada orang yg tidak menjalani perawatan.

Penelitian lebih lanjut yg membandingkan tuina dengan perawatan lain diperlukan.

3. Meredakan nyeri punggung bawah

Pijat tuina dapat meredakan nyeri punggung bagian bawah, terutama bila perawatan dipasangkan dengan latihan inti.

Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa pijat tuina lebih efektif bila dikombinasikan dengan latihan stabilitas inti pada orang dengan nyeri punggung bawah.

Orang yg melakukan pijat tuina saja memiliki tingkat nyeri punggung yg lebih tinggi saat tindak lanjut dibandingkan dengan orang yg memasukkan latihan inti ke dalam perawatan mereka.

4. Mengobati depresi

Fokus di Penyembuhan seluruh tubuh merupakan hal penting untuk pasien yang menderita depresi, karena penyebabnya dapat berupa fisik maupun psikologis.

Terapi ini juga terbukti dapat mengurangi tingkat depresi pada seseorang. Hal ini terbukti dengan baik karena Tuina mampu mengurangi depresi lebih baik daripada melakukan perawatan konvesional.

Lebih banyak research yang baik untuk mengetahui apakah terapi ini dapat menghilangkan depresi maupun hanya sekedar menguranginya.

5. Mempromosikan laktasi yg sehat

Pijat tuina di pakai untuk mendorong laktasi postpartum.

Hasil penelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa pijat tuina pada payudara meningkatkan kuantitas laktasi dibandingkan dengan wanita yg hanya menerima perawatan konvensional.

Meskipun tidak ada perbedaan signifikan yg ditemukan antara kelompok dalam hal menunda penurunan kadar prolaktin, para peneliti percaya pijat tuina dapat memiliki efek positif di area ini. Ini bisa membantu ibu baru menghasilkan susu dalam jumlah lebih banyak dengan lebih cepat.

6. Mengobati osteoartritis

Manfaat terapi pijat tuina meluas untuk mengurangi gejala osteoartritis.

Menurut sebuah studi kecil tahun 2011 , itu meningkatkan ketegangan otot otot fleksor dan ekstensor pada orang dengan osteoarthritis lutut. Perlakuan tersebut memakai manuver gun, an, na, dan ca. Para pasien menerima perawatan tiga kali per minggu selama sembilan bulan.

Pasien melihat peningkatan rasa sakit, kekakuan, dan fungsi.

7. Meringankan sindrom terowongan karpal

Menurut studi 2010 ini, pijat tuina dapat meredakan gejala sindrom terowongan karpal.

Orang dengan sindrom terowongan karpal yg menerima akupunktur jarum hangat selain pijat tuina menunjukkan peningkatan yg jauh lebih signifikan daripada orang yg dirawat memakai terapi blok hormon dan obat-obatan.