Bukti Mengenai Vitamin U

Bukti Mengenai Vitamin U

Betul-betul Ada? Ini 6 Bukti mengenai Vitamin U yang Jarang-jarang Dijumpai

Kalah terkenal dibandingkan tipe vitamin lain namun bukti mengenai vitamin U bisa dipakai penyembuhan cedera dalam perut seperti gastritis.

Kecuali dipakai untuk penyembuhan cedera dalam perut, Vitamin U dapat dipakai untuk tingkatkan kekebalan, metabolisme, bisa menolong menantang alergi makanan, rendah cholesterol, dan bisa dengan cepat mengobati cedera.

Baca Juga: Beda Gejala COVID-19 dan Flu Biasa

Tipe sayur yang memiliki kandungan vitamin U salah satunya ialah kol, tomat, bayam, parsley, kubis brussel, dan kale. Bermacam tipe sayur yang memiliki kandungan vitamin U, bisa dibuat jadi juice tanpa ada gula atau dimakan pada keadaan mentah.

Dalam riset yang dikerjakan Dr Garnett Cheney pada 1950-an, disebut makna dari U dalam vitamin U ialah ulcers atau cedera. Vitamin ini sesungguhnya dikelompokkan selaku enzim yang dikenali bernama s-methylmethionine.

Bukan gombalan biasa! Belakangan ini, nama “vitamin U” kembali muncul. Vitamin ini pertamanya kali disampaikan di tahun 1950 oleh Garnett Cheney dalam juice kubis pada riset berkenaan penyembuhan tukak pencernaan.

Bukti memikat, lepas dari namanya yang kerap jadi gombalan saat ini, vitamin U sesungguhnya bukan vitamin, tetapi wujud turunan (derivatif) dari asam amino metionin. Wujud derivatif yang termasuk vitamin U diantaranya:

S-metilmetionin (SMM)

Metilmetionin sulfonium (SMM)

3-amino-3-karboproksil dimetilsulfonium

Menurut satu riset di Korea Selatan yang termuat dalam jurnal “Nutrients” tahun 2019, vitamin U tak terbatas pada suplemen, tetapi bisa diketemukan dalam sayur silangan seperti brokoli, kubis, kale, dan kubis Brussel. Bahkan juga, vitamin U dipakai di kosmetik, lho.

Untuk lebih detilnya mengenai vitamin U yang sesungguhnya bukan vitamin, yok, baca penjelasannya di bawah ini!

  1. Apa faedah vitamin U?

Di bawah ini faedah vitamin U untuk kesehatan:

  • Selaku penyembuhan gastritis

Diambil dari starkelnutrition, vitamin U bisa dibuktikan bisa dipakai jadi bahan dalam penyembuhan gastritis atau infeksi lambung. Sebab berawal dari bahan yang alami, karena itu penyembuhan seperti ini lebih aman dan minim resiko yang menghancurkan kesehatan.

  • Turunkan cholesterol dan lemak pada darah

Dalam riset yang dikerjakan sepanjang delapan minggu, pemberian vitamin U dengan jumlah yang tepat bisa mereduksi 10% dari keseluruhan cholesterol yang ada pada badan.

  • Menolong penyembuhan cedera dan membuat perlindungan kulit

Diambil dari Healthline, vitamin U bisa membuat perlindungan dan mengobati cedera terbakar di kulit yang karena pancaran cahaya ultraviolet. Berdasar penemuan, beberapa periset merekomendasikan untuk memakai vitamin U selaku bahan dalam kosmetik seperti cream, serum, atau masker muka.

Vitamin U kerap dipropagandakan selaku obat untuk tukak pada pencernaan. Beberapa penelitian yang dikerjakan tahun 1950-an ungkap manfaat 945 mililiter (mL) juice kubis yang memiliki kandungan vitamin U, mana yang bisa mengembalikan tukak pencernaan 4-5 kali bisa lebih cepat dibandingkan therapy obat pada jamannya.

Kecuali tukak pencernaan, studi pada hewan dengan vitamin U digadangkan bisa menahan kerusakan pada hati, ginjal, dan paru-paru. Dihubungkan dengan kerusakan karena asam valproat untuk therapy epilepsi, konsumsi vitamin U bisa menahan kerusakan pada ginjal dan hati. Selanjutnya, vitamin U dapat jaga paru-paru dari kerusakan karena epilepsi tersebut.

Beberapa riset mengutarakan jika vitamin U bisa kurangi kandungan cholesterol dan trigliserida pada darah. Hal itu karena vitamin U bisa menahan pembangunan sel lemak (adiposit) dan trigliserida.

Dari sisi kecantikan, vitamin U bisa diaplikasikan pada produk kosmetik. Studi tabung dan hewan memperlihatkan jika vitamin U bisa percepat pengobatan cedera. Disamping itu, vitamin U bisa membuat perlindungan kulit dari gempuran oleh cahaya ultraviolet (UV). Oleh oleh karena itu, beberapa periset mereferensikan vitamin U untuk produk kosmetik.

Namun, ke-4 faedah yang disebut barusan masih disangsikan. Hal itu karena data pada test termasuk kedaluwarsa dan perlu riset pada manusia.

  1. Efek konsumsi vitamin U dan jumlah yang direferensikan

Selama ini, vitamin U aman dimakan bila dikonsumsi langsung dari sumber makanan badan. Merilis Healthline, konsumsi vitamin U dari makanan seperti kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kale sangat direferensikan.

Namun, kekuatan efek vitamin U jika dimakan berbentuk suplemen sedikit dijumpai. Ada peringatan jika contact langsung dengan vitamin U bisa mengakibatkan iritasi mata, kulit, dan paru-paru.

Walau demikian, pengakuan itu bertentangan, hingga riset selanjutnya pada vitamin U harus dikerjakan untuk ungkap efeknya.

  1. Jumlah yang dianjurkan dan resiko overdosis vitamin U

Sebab riset pada vitamin U masih minim, ukuran jumlah yang direferensikan masih tidak bisa dipastikan. Satu riset di Jepang yang termuat dalam jurnal Drug Research (Arzneimittelforschung) tahun 1981, memberi jumlah 1,5 gr pada 26 peserta riset sepanjang 8 minggu.

Apa yang berlangsung bila kamu kelebihan (overdosis) vitamin U? Hal itu masih belum tahu dan masih ditelaah. Selama ini, tidak ada masalah overdosis vitamin U yang terdaftar. Namun, tidak ada belum pasti mustahil.

Kekuatan overdosis vitamin U lebih kecil bila yang dimakan ialah sumber alami. Namun, karena kurangnya riset atau usangnya riset yang ada, studi pada jumlah dan peluang overdosis vitamin U harus dikerjakan, terhitung tanda-tanda pengatasan jika berlangsung overdosis.

  1. Pemakaian untuk ibu hamil

Merilis Healthline, mengonsumsi makanan kaya vitamin U secara luas dipandang aman dimakan untuk ibu hamil sepanjang kehamilan, setelah persalinan, dan menyusui.

Tetapi, satu kali lagi kami peringatkan, sedikit bukti atau riset mengenai keamanan vitamin U berbentuk suplemen. Karenanya, jika kamu tengah hamil atau menyusui, tanyakan sama dokter saat sebelum mengkonsumsinya.

  1. Hubungan senyawa dan pengatasan vitamin U yang betul

Bermacam riset harus dikerjakan untuk mengenali hubungan vitamin U dengan senyawa yang lain. Oleh karenanya, bila kamu tengah jalani therapy beberapa obat lain, amannya tanyakan sama dokter atau pakar nutrisi saat sebelum konsumsi vitamin U, baik dari suplemen atau berbahan alami.

Bagaimanakah cara simpan ekstra vitamin U yang pas? Dari bermacam paket vitamin U, disebutkan jika vitamin itu lebih bagus tersimpan dalam tempat kering yang sejuk, dan terlepas dari paparan langsung cahaya matahari. Walau tak perlu, vitamin U dapat tersimpan di kulkas.

  1. Dampak pada komunitas spesifik dan pilihan vitamin U

Sebenarnya, makanan alami kaya vitamin U aman untuk banyak orang. Tetapi, satu kali lagi, dampak dan keamanan ekstra vitamin U pada komunitas spesifik dengan keadaan bawaan harus ditelaah kembali.

Lalu, adakah pilihan lain untuk vitamin U? Masih belum mengetahui! Riset juga masih cari tahu berkenaan senyawa pilihan untuk gantikan manfaat vitamin U. Sepanjang belum tahu, mengulang pengakuan kami awalnya, sebaiknya konsumsi vitamin U dari sumber alami dibanding suplemen.

Nampaknya, info tentang vitamin U, baik manfaat, efek, jumlah pas, dan resiko overdosis masih samar-samar. Ini sebab penelitian yang lewatkan kedaluwarsa atau data penelitian yang minim, dan sedikit menyertakan manusia. Oleh karenanya, riset mengenai vitamin U perlu diteruskan untuk mengenali keamanan dan faedahnya.

Itu sedikit info tentang vitamin U yang disebut bisa percantik kulit dan melindungnya dari cahaya UV, jaga pencernaan, hati, ginjal, dan paru-paru. Selaku catatan, jika kamu–terutama sedang hamil, menyusui, atau punyai keadaan bawaan–tertarik untuk coba konsumsi vitamin U, amannya tanyakan dahulu ke dokter atau pakar nutrisi.